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ふくらはぎ伸ばしストレッチ

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    土踏まずに凹みが無くなり、

    歩いているつもりでも、駄目なんだな。

    そうだ、実家で使っていた青竹踏みと思い出し、

    確かこの辺りにしまったと思っていると、

    出てきたのが、25年くらい前に貰った、足踏み器。

    JUGEMテーマ:気になること

     

     

    傾斜が3段階に付けられ、

     

     

    ふくらはぎの後ろが伸び、

    且つ足裏にツボが当たり、

    優秀なのですが。

     

    上は一番高くなっている。

    靴下をはいて乗ると、滑って落ちてしまう。

    「だから使っていなかったんだ」と思い出してもいた。

     

    壁際に置いて、

    壁に手を添えて乗るも、

    「痛い」

    今日は天気が良いので、洗って干して、

    5秒10秒、慣らしながら足裏、ふくらはぎ伸ばしストレッチ、

    復活させます。

     

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